お菓子のカロリー

お菓子はたくさんの砂糖や食塩を使用しているので、ダイエットしている人にとってはあまりよくないと思います。
そんなことは分かっているのに止められない・・・これがダイエット中の私です。
ポテトチップスやチョコレートは特にカロリーも高く、たくさんの量を毎日食べていると大変なことになります。
チョコレートならひとかけ、ポテチなら数枚ですむなら問題ないと思いますが、そうも行かないもの。
でも、ダイエットを成功させるには必要ですよね。完全に止めるのが無理なら少しの量で我慢しなければなりません。
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これがストレスになって逆効果にならないことを祈るばかりです。